Course
Allures, reprises, respiration et gestion de l’effort entre les points de contrôle.
UNE TEAM À TAILLE HUMAINE
8 KM · 8 STATIONS
LE COLLECTIF AVANT TOUT
La Méthode
HYROX EN ALSACE, SANS IMPROVISER.
Julie organise la préparation autour des points qui font réellement gagner du temps : l’économie de course, la technique sur les stations, les transitions et le mental quand ça pique.
Stations propres
Sled Push, Pull, Wall Balls, burpees et carries travaillés avec précision.
Stratégie chrono
Des formats de tests pour savoir où accélérer, où tenir et où récupérer.
Communauté
Challenges mensuels, classement en temps réel et échanges autour d'un café ou d'une boisson fraîche après l'entraînement..
LES DÉFIS DE LA TEAM
DES CHALLENGES À VIVRE ENSEMBLE.
Quatre défis pour se dépasser, progresser et renforcer l’esprit collectif, quel que soit son niveau.
Burpees Madness
Jusqu’où irez-vous pour faire gagner votre équipe ?
Memory sportif
Mémoire et condition physique font bon ménage.
Mission impossible
Relève le défi et passe le relais.
Surprise du chef
Un final gardé secret pour départager les équipes.
Classement live
LE TABLEAU QUI FAIT MONTER LE NIVEAU.
| Rang | Athlète / équipe | Catégorie | Chrono | Points | Détails |
|---|---|---|---|---|---|
| #11 | Magalie & Delphine Équipe Walkyra | Doubles Femmes | 1h331 pt | 1 | |
| #12 | Élodie & Julie Équipe Walkyra | Doubles Femmes / Open | 1h431 pt | 1 | |
| #13 | Gilles Équipe Walkyra | Pro Homme | 1h431 pt | 1 | |
| #14 | Sarah & Emma Équipe Walkyra | Doubles Femmes / Open | 1h461 pt | 1 |
Réussites
UNE TEAM QUI SE TIRE VERS LE HAUT.
Esprit team validé
Eva · Plusieurs HYROX terminés
Eva va de l’avant avec le sourire, soutient les autres et montre que la progression se construit aussi grâce au collectif.
La force du collectif
La Team · Mental collectif validé
Le groupe montre que, collectivement, nous sommes capables de transformer toute l’énergie d’une séance.
Une arrivée qui résume tout
Ensemble · jusqu’à la ligne
Quand la fatigue s’installe, le groupe intervient : des mots d’encouragement, une présence, une fierté partagée.
AU-DELÀ DU CHRONO
CLIQUEZ POUR AGRANDIR
LA TEAM EN IMAGES.
Des efforts partagés, des sourires après la séance, et des souvenirs qui restent.
Team Hyrox
VIENS REJOINDRE LA
01
02
03
VIENS REJOINDRE LA
TEAM HYROX DU COIN.
Guide
Comment se préparer à son premier HYROX en Alsace ?
Le bon rythme d’entraînement, les stations à ne pas rater et les erreurs à éviter avant le premier parcours.
À préparer
Technique
Comment réussir son Sled Push sans exploser ?
Position des mains, inclinaison du torse, poussée des jambes et respiration : les astuces de base pour progresser plus vite sans s'épuiser.
À corriger
Débutants
Comment s'améliorer en course pour HYROX et éviter les erreurs ?
Allures, relances, respiration et gestion des transitions : apprendre à courir utile pour économiser ses forces sur les stations.
À pratiquer
